先週、やや軟調な地合で、ミスミを刺してみました。そしたらあっさり刺さりました。 注文日時: 2018/07/19 10:39約定日時: 2018/07/19 10:40取引区分: 現物買銘柄コード: 9962銘柄名: ミスミグループ本社市場: 東証約定株数: 400約定単価: 2995 3000円を下回…

ハコです。資産状況を公開して行きます。いずれ全てを公開しますが、今日は、日本株の個別株運用中のもの。 現状の4銘柄は運用益30.86% おお、結構いいじゃん？となりますかね。いやいや…今日は5%以上落ち込んで、50万円近くぶっ飛びました。これはよくある…

どうもです。はこです。新たなはてなブログを立ち上げました。 身バレしていたし、本当のことが書きにくくなったんですね。 記事も丸ごと移植してしまったのですが、これで知人の読者は一掃できるのであろうか。よくわかりませんが、もう、いいや。 どうもカ…

おはようございます。サブスリーランナーだと胸を張って言えるようになって嬉しいぐちやまです。 その後、半分移住してしまった（？）土地で、瀬戸内海を眺めながら走っていたのですが、なんだか尾てい骨が痛み始め、腰椎も押すと痛いことに気づき、少しずつ…

ブログ更新頻度が激減。 佐倉マラソンでサブスリー達成し、次はサロマ100kmだと計画を立てました。 4月末の短距離レースのために、スピード練習をこなし、その後長距離の足づくり...。 はい、全部嘘でしたね。（号泣） 4月から、実は、ほぼ移住しまして。 本…

どうも、ぐちやまです。久々の更新です。 いまは東京を離れ、ある新たな土地で新たな活動を始めていて、生活設営も含めて忙しくしておりました。新たな活動は、毎日ドタバタ騒ぎです（笑 大変だけど、笑いが絶えないのです。(≧∇≦)/ いずれブログにアップしま…

佐倉マラソンでサブスリーを達成し、気分の良いぐちやまです！ 別大で撃沈後、詳細な練習計画を立てました。 それをしっかりやり切ることで、サブスリーを達成できました。 やってきたことは、間違いなかった！ いまはそう思っています。 来シーズンはサブ25…

いよいよ本番の3月25日佐倉朝日健康マラソン。 初めて参加するこの大会に、今シーズン最初で最後のサブスリーを期して参加した。 結果は、 2時間56分19秒！！（グロス） ネットは2時間56分07秒 見事にサブスリーを達成した！ ここまで本当につらかった... 読…

優雅にコーヒーを飲んでいる場合だろうか。 昨日のお昼間のことである。 カワタ君にまたもやられておる… 朝早くから岡山駅に人を送迎したり案内したり、バタバタして、1人になった午後、スタバの窓際の足がブランブランする高い椅子に腰掛けておもむろに株価…

今日2回目のこんばんわ 岡谷に向かうバスの中 ちがう、岡山に… ごめんなさい 今日は愚痴らせてください わたしぐちやまは、パソコンで変換するとかなりの確率で、「愚痴山」と変換される。かと言って、ぐちやまというニックネームは、愚痴、が語源でないこと…

こんばんは。今シーズンラストレースにシーズン初サブスリー必達を期する、ぐちやまです。 日曜のガチでペース走20kmを79分27秒でまとめた私は、もう、あとは足を休ませるだけだ。月曜から3日連続、8kmほどのユルユルラン。 ゆるっと写真撮ったりしてます。 …

今日は大切な佐倉前のラストのペース走。数日前は、4分05秒から入ってBUして平均4分ちょうどペース…なんてランナー仲間Y氏と語っていたが、サブ45ランナー(ベスト2時間44分)N氏がチャットに割り込んできて 「まどろっこい！最初から4分で行けー！」 とのたま…

お遍路で足を痛めてまともに練習できなかったが、なんとか昨年末に回復。18年1月から仕切り直しして本格的に走り始めて2.5ヶ月。 2月の別大で大撃沈&風邪でダウンしてから練習計画を作って取り組んできた。 この1ヶ月強でも、かなり走りが変わってきたことを…

日曜日の西東京30k、火曜日のアシックス練習会で追い込んだので、この2日間は隅田川沿いをユルッとランしています。走るときは通常はスマホはほとんど持たないのですが、それでもこれまで何度か写真を撮っているので、紹介しちゃいます。 ▼清洲橋 私はいつも…

この練習会は、行くと決めているけど、実際始まる直前になると少し憂鬱です。 だって、追い込んで走って、辛くなって、後悔しつつも踏ん張って、最後はヘロヘロになり、地面に突っ伏してゲロ吐きそうになるんだから。先週なんて特に... でも、今日は、さすが…

いよいよこの日が来た。 今日は絶対にサブスリーを達成したい佐倉朝日健康マラソンの2週間前。 本気で取り組む30kmペース走、かつて幾度かレースを走ったことのある、昭和公園のコース。 今週月曜から、6日間(！)禁酒をしている。 体調がとても良い。 飲み過…

さて、いつもちんたら隅田川沿いを走っていますが、木曜と土曜はそれぞれ、九州の田舎と岡山の田舎を走りました！ 実家と出張先、なんですけどね。 九州では降りしきる雨の中、自然とbuild-upして、快調ラン。風邪をひく直前に終了。危ない危ない。 モンベル…

アシックス練習会。 恒例になってきた毎週火曜日の40分走。 定期的に同じ練習をしていると、自分の成長度合いがわかるのが良い。調子を落としても、不摂生による落ち込みも、よくわかる。 思い返せば、先週末の土日は調子最悪だった。 土曜日の代々木公園ペ…

ボラり感ハンパないっすね 振り返ります 3/4日 57.9kg わお 新記録！となった。 前日はモエ・ド・シャンドンのフリーフローで飲み過ぎたんですよ。帰ってからも食ったし。 3/5月 60.2kg なにー！2.3kg増。しかも朝排泄してるのに。フリーフロー祭りの一撃が…

練習を計画通りにこなしているのだが、プラン的には良いというだけで、内容が伴ってない。 ＜3月3日ペース走＞ 代々木公園で妻とペース走。妻は20kmを1時間40分の目標ペースをほぼ達成。 ぐちやまの目標は、平均4分ペース。4分10秒ぐらいで入って、徐々に上…

いやー、いきなり目標達成ですよ。 このタイミングでね 排泄もしてないし、昨晩の飲み過ぎで脱水ですよ、これは でもここからリバウンドしても、58kg台に収まるかも。いい感じじゃん。 今日一緒に30kmLSDをやった仲間からも、なんかぐちやまさん絞れてません…

嬉しい報告ができます。1日で58kg台へ戻り、ブログ開始以来最軽量の58.4kgです！ 最近言及していませんが、私ぐちやまは、167cmのちびっこです。 でもランナーなら、この身長でも50kg台前半がふつうです。 しかしこれまで常に62~63kgありましたから、仲間か…

ぐちやまです。おはようございます。 昨晩はちくわ磯辺揚げひらめきレシピだったけど死亡しました事件が発生。 www.guchiyama.tokyo すこし落ち込んでおります。 体重は59.3kg。昨日より少しだけ0.8kgだけ上昇。 今日は体重計測時は排泄しておりませんでした…

みなさまおはようございます。 昨晩の事件について報告いたします。 ▼これは過去のある日の食事。スーパーで買った磯辺揚げ。うまかったな ▼じゃあ家で作ろうと。ちくわは買い置きがたくさんあったので。 で、ポリ袋に卵の黄身を入れた。（豆腐チャンプルー…

久々にレシピアップ！ なんか分量計算も面倒だから、つくったよーだけレポート。すんません！ レシピとしては、まだ未完成でしょうな。 ▼豆腐は木綿豆腐を水切り ▼ざるにのせて、上からボールを乗せてまな板で押さえる やり方は何でもいいです。 キッチンペ…

少し自信はあった。 でも58.5kgの表示を見て、やや驚いた。 59kg台は連続で数日記録したことがある。しかし58kg台は昨日が初めてで、2日連続も当然初めてだ。 今日は3月1日。月単位で見るとこうなる。 まぁ、1日だけだけど、いま3月が最軽量というのは、気持…

ぐちやまは、つい昨日、2月の最終日に、朝ランと夜ランを決行。合計27㎞近くを走ったことで、ぎりぎり月間300㎞の目標を達成した。 月間走行距離300㎞に意味はあるのか？ その１：数値目標があることで、継続する力が生まれる その２：ランニングに必要な筋…

おはようございます。朝起きて体重測定、なんと58.5kg！昨日の朝は61.1kgでしたからね。▲2.6kgも減っているわけですよ。グラフを見てもちょっと異常に見える。 しかし、最近は毎回2台の体重計で測定。誤差は大変少ない。 昨晩は確かに、20㎞以上走った。練習…

アシックスの練習会に参加してきた。ゼーハー練習を週に1~2回はやりたい。週末はラン仲間とレースや練習会を行い、平日はこの火曜日の練習に、よほどのことがない限り参加をすることに決めている。 先週と同じくBU（ビルドアップ）40分走からスタート。すで…

深谷に到着。 渋沢栄一氏の故郷である。 なんとも味わいのあるレンガ造りの駅舎。 「群馬に初めて来たわ～」なんて言う声が聞こえた。 おいおい、ここは埼玉だぞ！ 川内優輝がゲストランナー さすが、埼玉県庁職員。MGC出走資格を持つ市民ランナー、地域密着…