走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

糖質制限ダイエット日記 突然のアンダー59kg、腹下しの脱水効果か?

おはようございます。
朝起きて体重測定、なんと58.5kg!
昨日の朝は61.1kgでしたからね。
▲2.6kgも減っているわけですよ。
グラフを見てもちょっと異常に見える。

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しかし、最近は毎回2台の体重計で測定。誤差は大変少ない。

昨晩は確かに、20㎞以上走った。
練習会で本気走りしましたからね、40分間ビルドアップ走。

(マラソンブログご参照↓)

【サブスリー日記】練習会でしっかり追い込んだ。タイムトライアルもビルドアップも記録向上! - サブスリーランナーぐちやまのマラソン日記&走るお遍路日記

 

参加者の中で最も限界まで追い込んでいたと、自負している。
夕食も軽めだった。すき焼きの続きをお椀2杯にスープ1杯。

思い当たるのは、昨日は4回もトイレに行ったこと。
はい、つまり、お腹を壊したみたいです(;^_^A
そして夜中にもトイレに起きました。なぜが水分がたくさん出た。
水をたくさん飲むようにしていたのですが、どんどん排出していた感覚。

しかし、58kg台には間違いない。
今朝もランニングしたし、夜も調子に乗って走ってみよう。
食事は軽めを心がけよう。

<朝食>
ヨーグルト

 

<昼食>
サイゼリアのランチ
鶏肉オーブン焼き、サラダ、パン、ランチスープバー付きで500円(税込)

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なんというコスパの良さ。デフレ万歳!...ではない。投資家の一面もある私としては、デフレは歓迎しない。
にしても、パンでっかくない?昼くらいは主食もOKにしよう。如何せん、私ぐちやまは、ランナーですからね。

 

<夕食>
作り置きのスープ
これは、豚ハラミ、豆腐厚揚げ、しめじ、深谷ネギで作ったあっさりスープ

 よく考えたら写真一度も撮ってない。

豚肉とモヤシをすき焼き残りに入れて卵とじ

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超簡単でございますよ!

見た目悪いけど、妻が「美味しいわー」と喜んでいた。
お昼のパン以外は低糖質っす。