16時間ファスティングをしています。 そして、飲酒を週2日だけ、具体的には火曜日と日曜日と決めています。平日火曜日は流動的で、会食で飲酒をする場合はその日が飲酒日となり、それ以外はお酒は飲みません。 基本的に21時までには食事を終えますので、お酒…

毎日16時間ファスティングをやっています。21時までに食事を終え、翌日13時までの16時間は水分以外摂取しないというものです。20時に終えれば翌日正午まで。 友人からこの記事をシェアしてもらいました。 oceans.tokyo.jp 16時間の断食時間を設けることで、…

本業の教育コンサルですが、コロナ禍では大きな打撃を受けていました。 現在V字回復に向けて頑張っているところです。 更に国の事業も3本申請することになり、4月及び7月はかなり忙しかったです。 コンサルと一言で言っても、顧問契約のように月2回1時間程度…

以前、郵送でしか受け付けてくれない固定資産証明書等について、定額小為替を郵送で送るというバカバカしいことに怒り...ではなく強い問題意識を持ちましてブログに書いたことがあります。しかも100円の定額小為替を買うのに手数料200円とか、笑っちゃいまし…

コロナ禍で自分は弱い人間だと改めて思い知りました。 マラソンの大会が軒並み中止になったので目標がなくなり朝ランを休みがちになりました。月間総距離が150～200kmくらいに落ちてしまいました。 走行距離が落ちたのに足首が痛くなり、なんとまさか2年近く…

今朝も7㎞程度走りました。 月曜日を除き、毎日走ることを心に決めています。 今日は6時からとあるモーニングセミナーがありました。 幸い会場は家から近いとはいえ、5:45には家を出る必要があります。 夜明け前だったので、ライトを持って走りました。 4:30…

妄想しています。 サブスリーをできる身体を取り戻せば、再び「サブスリーランナー」の称号を手に入れられます。 中国語の通訳案内士資格を持っているので、「通訳ガイド」として堂々と有料ガイドができます。 そして、「二等無人航空機操縦士」の国家資格を…