おはようございます。朝起きて体重測定、なんと58.5kg!昨日の朝は61.1kgでしたからね。▲2.6kgも減っているわけですよ。グラフを見てもちょっと異常に見える。 しかし、最近は毎回2台の体重計で測定。誤差は大変少ない。 昨晩は確かに、20㎞以上走った。練習…
アシックスの練習会に参加してきた。ゼーハー練習を週に1~2回はやりたい。週末はラン仲間とレースや練習会を行い、平日はこの火曜日の練習に、よほどのことがない限り参加をすることに決めている。 先週と同じくBU(ビルドアップ)40分走からスタート。すで…
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