【サブスリー日記】田舎ランは気持ちいい！どんどん走れる田舎道っw

さて、いつもちんたら隅田川沿いを走っていますが、木曜と土曜はそれぞれ、九州の田舎と岡山の田舎を走りました！

実家と出張先、なんですけどね。

九州では降りしきる雨の中、自然とbuild-upして、快調ラン。風邪をひく直前に終了。危ない危ない。

モンベルのレインウェアは最高。お遍路でも重宝した。持ってて良かった。

 きちんと防水で、軽くて、コンパクトになるし、透湿性抜群、蒸れない！4分ペースで走っても軽やか～。これは本当にいい買い物です。

(モンベル)mont-bell トレントフライヤー ジャケット Men's 1128541 GRPH グラファイト L

でも、ギアが優秀とは言え、この冬の雨中に走るバカはいないと思いますけどね(^｡^;)

そして岡山では早朝に12km。折り返した後半は4分ペースで、最後は4分切った。

そのペースで路肩のおばあさまにご挨拶。朝のお散歩中のようです。

おはようございます！

気持ちいい！

実は、岡山にはシューズ持ち込まなかったけど、時間があるのがわかって、昨晩安いやつ買っちゃった。4500円税抜き、何年ぶりかわからないミズノ。

ペコペコした安いやつにありがちな走り心地。でも、問題なし。

豪華な朝ごはん中！(^｡^)

今日も一仕事頑張ります。

＜直近の練習実績と計画＞

WEEK（月曜）	3月5日	3月12日	3月19日
月曜日	J 4.7km	J	J
火曜日	BU40分（結果10.45㎞ 平均ペース3'48"/km） 1000mTT（3分25秒）	BU40分&1000mTT	BU40分&1000mTT
水曜日	J 11.4km	J	J/INT
木曜日	J 20kmBU	J	J
金曜日	rest	J	rest
土曜日	J 12km快調	PUR青山	rest
日曜日	西東京30km	20PC荒川	佐倉フル

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