走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

糖質制限ダイエット日記 1/23 63.1kg 前回比+2.2kg 正月比+1.0kg

おはようございます。

香港マラソン遠征から帰ってきて、怖くて体重計に乗れず、今朝やっと計測。

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63.1kg 前回比+2.2kg 正月比+1.0kg

遠征前最後は60.9kgまで落としていたのですが...

グラフ化すると衝撃ある(汗

 

打ち上げで食べ過ぎ飲みすぎ

その後、カフェでまたちょっと食べちゃって

ラウンジで食べ過ぎ飲みすぎ

 

覚悟はしていました。

でもすぐに落ちるはず。

今日からまたしっかり糖質制限ダイエットです。

<1/23朝食>

ヨーグルト 100g

マクドのコーヒーS

 

 <1/23昼食>

ジョナサンのランチ。

和定食 つくねハンバーグセット

白ご飯や雑穀米のほかに、なんと!おぼろ豆腐を選べます!

これは糖質制限ダイエットにはありがたい!

 

<1/23夕食>

作業が20時までかかったので、遅めに調理。

妻から、具沢山のスープを作って~と言われていたので。

具だくさんのコンソメスープ

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こんにゃくと厚揚げの甘辛炒め

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美味しくできました。

 

あと、香港で調達したシーバス12年をキンキンに冷やして

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手作りハイボール 2杯

...も楽しみました。

手作りハイボールは、こちらにも紹介しています。

 

香港マラソン遠征で少しリバウンドしたけど、今日からの糖質制限生活、なんとか頑張っていきます。