おはようございます。
今日は、 62.4kg 前日比▲0.7kg 正月比+0.3kg
何とか減ってよかった。
今朝は朝ラン8km。フルマラソン後、2日休足したので、普通に走れました。ゆっくりめですが。2週間後の別大マラソンまで、できれば60kgに近づけたい！
＜1/24朝食＞
ヨーグルト
具だくさんコンソメスープ
一晩おくと、これまた美味しかったです。やはり、きのこも1種類は入れたい。そして豚肉などの肉類は少しでも入れないとだめですね。おいしい出汁が出ません。
妻も保温容器に入れて弁当として持っていきました。
見た目はイマイチですが。
お昼は多分KFCです。
＜1/24昼食＞
きましたKFC。やはりアンケートに答えるとサイドメニュー一品無料のクーポンが協力過ぎて（笑 低糖質だし。チキンはプリン体高いけど。
こちらのメニューで620円です。
オリジナルチキン
香味バターチキン
コールスロー （クーポンでタダ♪）
コーヒー （アプリクーポンで240円→100円）
コーヒーは追加でもう一杯、100円。合計720円。
＜1/24夕食＞
こんにゃくと厚揚げの甘辛炒め（作り置き）
糖質制限レシピ019 こんにゃくと厚揚げの甘辛炒め - 健康に痩せる！ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ
人参玉葱しめじコンソメスープ（洋風ごった煮）
糖質制限レシピ018 人参玉葱しめじコンソメスープ（洋風ごった煮） - 健康に痩せる！ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ
スーパー袋野菜のサラダ
ドレッシングを少なくするために、低塩醤油を先にかけてから。
ごま担々豆乳豆腐鍋
最近見つけた糖質オフ商品の中で、最強かも。
もやしを入れてみた。
見た目がよくないのですが、味はいい。
でもこのシリーズ、担々味のほかに、グリーンカレーとカムジャタンがある。
私はグリーンカレーが圧倒的においしいと思う。
今回はグリーンカレーだけ売り場になかった。売り切れというわけではなく、もともと置いてないみたいだ。
このシリーズ、イオン系のピーコックやまいばすけっとにあります。
おすすめです。
今日は美味しく食べて、糖質制限できました。
…と最後に、料理教室に行った妻が巻き寿司を持って帰ってきた。
作ったから一個だけでいいから食べてーだって。
ありがたくいただきました！
美味しいよーというと、「でしょー」って満更でもない様子。
家ではほぼ、料理しない妻です(爆
なんで料理教室行ってんだろ(*≧∀≦*)
