おはようございます。
変わりませんでした、体重。排泄はしておりません。
61.4kg 前日比+-0kg 正月比▲0.7kg
ただし、これは飲み過ぎの翌日で脱水症状かもしれませんし、昨日は朝昼は少なめだったのに、夜、糖質は抑えているとはいえ、たくさん飲み食いしてしまったから...。
反省です。
そういえば、昔、部下の女性に言われたことがある。
ぐちやま 「昨日は飲み過ぎたぁ。反省反省。改めようこの悪い癖...」
部下（女性） 「そういう人って、治らないんですよ」
私の目を見ずに、さらりと言っていた。
胸に刺さった。
その言葉は、真実だと思う。
＜1/26朝食＞
朝ラン行く時間がなかった。というより、少しお酒が残っていて走れなかった。
袋野菜ともやしたっぷりスープ
ヨーグルト
以上
お昼は抜こうかな
夜、禊のランニングに行こうかな。
