走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

1日目 糖質制限ダイエット1週間チャレンジ

緊張の正月明け第1日目の計測。

正月太りは覚悟していました。でも行き過ぎてたら怖い(-.-;)

結果は…

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62.1kgでした。

正月前12/27が60.5kgでしたから、+1.6kgです。

12/29〜1/4までは毎日ランニングもしてたんですけどねー。やはり、糖質制限解除して出されたものをちゃんと食べた結果がこれです(汗

暴飲暴食はやってないのですが。例年に比べて大人しい飲み食いだったと思います。

でも今日より一から頑張ります。まずは1/14のハーフマラソンに向けて、体重絞らないと!今日から1週間糖質制限ダイエットを再スタートですp(^-^)q

 

<1/6 朝食と昼食>

無し まさかの

昼前から少しラン。帰りに食材を買い込んで帰って来ました。夕方までお腹が減らない。不思議です。

そこでおやつ。

コーヒー

ソイジョイクリスピー 糖質5.9g

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ソイジョイ糖質制限の強い味方。

その中でもクリスピーの登場は嬉しかったですね〜。普通のソイジョイは糖質10g以上あるものも。クリスピー美味しい上に糖質さらにオフ。一押しは写真のホワイトマカダミアです。

 

さて晩御飯は…

 <1/6夕食>

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ピクルス(写真には写ってないです)

糖質制限レシピ014 ピクルス - 健康に痩せる!ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ 

 

ベーコンと厚揚げと白菜の煮びたし

糖質制限レシピ015 ベーコンと厚揚げと白菜の煮びたし - 健康に痩せる!ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ

 

セロリと大根の葉っぱの胡麻和え炒め

糖質制限レシピ016 セロリと大根の葉っぱの胡麻和え炒め - 健康に痩せる!ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ

 

どれも美味しくできました。

追加で、実家から持って帰った、数の子(写真下)

数の子も低糖質で、実はプリン体も少ないありがたい食べ物。母がつくったのですが、大量の数の子の薄皮を剥いたのは私です(^^)

 

今日は朝昼抜きで、ランニングもしたし、夜も健康的な野菜中心の食事。

あ、そうそう、自作のハイボール1杯いただきました。糖質はほぼゼロですね、ほぼ。

 

糖質の細かい計算は明日記入します。

おやすみなさーい