昨日は打ち上げの食事が少なすぎて、帰って食べ過ぎた。
それにしてはあまり増えてなかったと言えるかな。
朝食はない
友人と皇居ランのあと、真昼間からクリパです！
飲み物はハイボールでねばる
しかし、8名以上で獺祭一升瓶をプレゼントされて、流石にそれはお猪口2杯分だけ嗜みました。最後の雑炊もせっかく友人がよそってくれたので。
お昼の糖質はざっくり、100g？ざっくりすぎ？(汗
<12/24夕食>
妻が出かけていないので、簡単に。
油揚げピザ
ケチャップ塗って、サラミとチーズ乗せて焼くだけ！
糖質8g
マカダミアナッツとサラミのあまり
糖質10g
コンビニサラダ
糖質5g
今日は糖質摂取 123g
明日が心配です…
