いよいよこの日が来た。 今日は絶対にサブスリーを達成したい佐倉朝日健康マラソンの2週間前。 本気で取り組む30kmペース走、かつて幾度かレースを走ったことのある、昭和公園のコース。 今週月曜から、6日間(！)禁酒をしている。 体調がとても良い。 飲み過…

さて、いつもちんたら隅田川沿いを走っていますが、木曜と土曜はそれぞれ、九州の田舎と岡山の田舎を走りました！ 実家と出張先、なんですけどね。 九州では降りしきる雨の中、自然とbuild-upして、快調ラン。風邪をひく直前に終了。危ない危ない。 モンベル…

アシックス練習会。 恒例になってきた毎週火曜日の40分走。 定期的に同じ練習をしていると、自分の成長度合いがわかるのが良い。調子を落としても、不摂生による落ち込みも、よくわかる。 思い返せば、先週末の土日は調子最悪だった。 土曜日の代々木公園ペ…

ボラり感ハンパないっすね 振り返ります 3/4日 57.9kg わお 新記録！となった。 前日はモエ・ド・シャンドンのフリーフローで飲み過ぎたんですよ。帰ってからも食ったし。 3/5月 60.2kg なにー！2.3kg増。しかも朝排泄してるのに。フリーフロー祭りの一撃が…

練習を計画通りにこなしているのだが、プラン的には良いというだけで、内容が伴ってない。 ＜3月3日ペース走＞ 代々木公園で妻とペース走。妻は20kmを1時間40分の目標ペースをほぼ達成。 ぐちやまの目標は、平均4分ペース。4分10秒ぐらいで入って、徐々に上…

いやー、いきなり目標達成ですよ。 このタイミングでね 排泄もしてないし、昨晩の飲み過ぎで脱水ですよ、これは でもここからリバウンドしても、58kg台に収まるかも。いい感じじゃん。 今日一緒に30kmLSDをやった仲間からも、なんかぐちやまさん絞れてません…

嬉しい報告ができます。1日で58kg台へ戻り、ブログ開始以来最軽量の58.4kgです！ 最近言及していませんが、私ぐちやまは、167cmのちびっこです。 でもランナーなら、この身長でも50kg台前半がふつうです。 しかしこれまで常に62~63kgありましたから、仲間か…