走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

糖質制限ダイエット日記 2/6 61.7kg 前回比+1.5kg 正月比▲0.4kg

おはようございます

風邪は少し回復、今日まで休養を取ります。インフルかどうか、午後は病院に行きます。熱が37度ほどですから、通常の感冒と思いますが。

 

61.7kg 前回比+1.5kg 正月比▲0.4kg

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別大前後にしっかり栄養補給しちゃいましたので、致し方なし。ここから体調回復したら、しっかり練習と食事を気をつけて、良い方向に持っていきます。

 

<2/6朝食 いや、時間的に昼食>

▼これは昨年妻がフランスに行った時のお土産。サーモンペースト。

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 糖質オフ食パンにサーモンペーストとチーズ

ヨーグルト

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サーモンペーストなかなかイケます。

今朝は糖質20g以下ですね。

 

本日は実家福岡から妻が帰ってきます。

風邪を引いた体に鞭打って、カーペットを洗って干していたものを取り込み、掃除機をかけ、ごみを捨てて、と家事を一通りやっておきました。

 

16時の受付時間ぎりぎりに近所の内科へ。インフルの検査は陰性。A型でもB型でもないですよ、普通の感冒です、とのこと。

 

その後、ここ数年行っていなかった、ガストへ。

 

<2/6夕食>

もやしたっぷり豚肉 299円(税抜、以下同)

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セットドリンクバー 179円(ウェブクーポンで)

実は199円や299円の料理でセットドリンクバーが利用できる!お得ですね。

ひとしきり新聞と本を読んだところで、夕食のメインを。

パルマ高原ホエー豚 トマトとバジルのイタリアングリル 899円

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トマトたっぷりのソースがよかった。

しかし、豚肉の筋がかなり切りにくい。ナイフでゴシゴシゴシゴシするのがつかれた。豚肉自体の味は良かったのですが、筋の切れにくさと肉の硬さはマイナスポイント。

 

主食は頂かず、ドリンクはお茶と炭酸水とコーヒーで通しました。

 

帰宅して薬も飲むと、体調はやや回復してきました。

 

明日はもっと良くなっておきたい。

じつは、誕生日なので、午後から妻がアレンジしてくれた食事なんですね~

楽しみです。

早めに寝て体調を整えます。