走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

糖質制限ダイエット日記 1/29 61.0kg 前日比+0.8kg 正月比▲1.1kg

おはようございます。

昨日は結構食べましたし、これくらいの上昇は覚悟していました。

むしろ、61kg以下に定着、とプラス思考。

61.0kg 前日比+0.8kg 正月比▲1.1kg

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<1/29朝食>

ヨーグルト

もやしたっぷりスープ 小さなお椀に3杯

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一晩おいたもやしたっぷりスープが更に美味くなっている。思わず3杯食べてしまった。

スープに入れたのは、エリンギ、しめじ、もやしを含む袋野菜いろいろ、長ネギ、エノキ、お肉のミンチ少々。あ、あと油揚げ。

味付けは、かつおだし、めんつゆ、塩、料理酒を適当に。

レシピ集には残しておりません。

 

今晩は友人と会食なので、お昼は軽く済ませるか、抜くか。

 

<1/29昼食>

昼を抜こうと思いましたが、15時ごろお腹がやや減ってしまったので、軽く食事。

またサイゼリヤ。たまたま、神保町に所用があり、そこにあったんです。

どんだけ好きなのかと思われそうですが。

半熟卵とボークのサラダ

ドリンクバーで主にコーヒーと炭酸水

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<1/30夕食>

最初は日本人2名で立ち飲み屋へ。

ホッピーセット x2

押し鯖寿司一切れ

アジの刺身 3切れ

煮つけ少々(二口くらいかな)

エビの串2本

写真撮り忘れ…

 

その後、スリランカ人と合流!

海鮮が苦手だということで、インド料理へ。ここで炭水化物祭りとなったが、今日はいいやと普通に食事しました。ナン1枚分とチャーハンをスプーンで3口くらいは食べたかな?

ビール小瓶1本

タンドリーチキンやソーセージなど肉系を150gほど摂取

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それなりに食べちゃいました。

でも一日で言えば、たいしたことない。

毎日ランニング継続してますしね。

 

では