気を取り直して、おはようございます
いやこんにちは
糖質制限ダイエット1週間チャレンジが見事に失敗に終わった、ぐちやまです。
もう一度今朝の体重、63.8kgを晒す。
衝撃ですね。
【今日の朝食】
妻から、「是非食べて〜美味しいよー」と勧められたパン。もうチャレンジ終わったから食っちゃお。
ここから、禊のランニング、20km超え。
台場公園の第三台場に行ってきた。行くまでこんな史跡があるとは知りませんでした。
お昼と夜は低糖質なものを食べよう。
＜1/11昼食＞
一昨日のカムジャタンの残りスープを活用。
めんつゆを加えてかさ増し。これまた残りの白菜を投入。
卵を落として出来上がり。
糖質ゼロ麺の上にかけて食す。
作り置きのキムチ納豆とともに。最後はそれも麺に投入して混ぜ混ぜして食べた。
けっこくイケます。
＜1/11間食＞
所用を済ませたのち、サイゼリヤへ。
その所用で、なんだか相手と反りが合わず、私はなんだか不機嫌になってしまったのでした。最後は和解しましたが。
ワイン デカンタ 500ml
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
エスカルゴのオーブン焼き（だったっけ？）
ミニピカタ付き
これで税込み1200円しないんですよ。日本のデフレの象徴みたいなお店。
正直、もっと高くていいよ。
全体的に低糖質なメニュー選びとしました。糖質計算はしない( ﾉД`)ｼｸｼｸ
だって、ダイエットチャレンジは終わったんですから。すみません。
＜1/11夕食＞
出かける前に20分で作っておいたけんちん汁。
帰宅して味噌をといて完成。
思いのほか美味しくできて、妻も喜んでおります。
ちなみに、顆粒のあご出汁のほかに、
「マルヤの魔法のつゆ」というものを使用。
熊本の親せきがくれたもの。
確かにおいしいけど、めちゃ甘い。
九州は刺身醤油も麺つゆもかなり甘いんですよね。
そして糖質いくらかな～と成分表見たら...。
衝撃の炭水化物29.0g！（100gあたり）
これって、糖質30%に近いんじゃない？ヤバイよヤバイよ（最近出川好き）
さらに、またワイハから買って帰ってきたクッキーが登場。
もうダイエットチャレンジやめちゃったので、３つも食した。
せっかく昼以降は低糖質で通したのに、最後の間食が余計でした。
そして、サイゼリヤも余計といえば、余計。
でも何だか行きたい気分だったのよ。
おやすみなさい。
明日も体重は計測予定。
はうー( ｉдｉ )
