12月13日から27日まで糖質制限ダイエットを実践し、毎日報告しました。
結果は62.8kg→60.5kgでした。
(私の身長は167cmです)
2週間で▲2.3kg、一定の効果は実証。しかし途中で60.0kgまで行ったので、60kg切りという結果が欲しかったところ。これは次回にとっておきます。
これから年末年始、楽しみだけど、決まって体重が増加する時節となりました…
私ぐちやまも、多分にもれず、帰省して参りました。
早速実家の母が、当然「糖質制限無視」の料理を作ってくれます。
私は割り切って、いただいております。
今朝もこんな食事でした。
どどーんと大きなパン
…チーズが乗っている。味が薄かった。あまり美味しくないぞ。
卵で閉じた玉ねぎとパプリカとしめじの炒め物
そこにおでんが2個乗っている。
味は悪くない
昨晩も、おでんをたくさん食べました。
お酒は焼酎お湯割り3杯。
この調子ですと、糖質を着実に摂取し、リバウンドしていきそうです。
体重は正月明けに自宅に戻ってから計測します。
正月は、なるだけ、糖質の少ない料理を選んでつまむようにします。
足は回復途上で、ランも休足中。今日くらい走っとこうかな〜
さて、どうなることやら…