おはようございます。
体重は60.1kg
前日比▲0.4kg 初日比▲2.7kg
減りましたが、お酒飲み過ぎたので水分が減っただけでしょう。明日の計測が恐ろしい。今日は糖質控えよう。
<12/21朝食兼昼食>
わかめスープ麺(糖質ゼロ麺と紅茶煮卵付き)
またやっちゃったお手軽サボり麺
揚げ出し豆腐
以上糖質は15gとします。
健康的な糖質制限ダイエットを標榜したのに、レシピがどんどん手抜きで栄養がないものになっている。妻が急遽実家に帰ったため、食べてくれる相手がいないのも理由かも。
今晩は料理しよう、簡単でも。野菜も食べよう。
<12/21間食>
糖質制限デザート 甘酒豆乳ミルク寒天
嬉しい糖質0.9g。エリスリトールを糖質として考えていないんですね。
糖質オフなど普段考えていないはずの妻が買ったもので、本人はその後忘れたのか放置されています。ありがたくいただきます。
なかなか美味しいです！
<12/21夕食>
みつばのピーナッツバター和え
とうとう人様のレシピを拝借する堕落ぶり
絶対ハマる！三つ葉のピーナッツバター和え by kumayusuda 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが280万品
レシピ後ほど。
コンビニ豆腐
続く
