走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

7日目 体重測定 60.1kg 前日比▲1.6kg 初日比▲2.7kg

起床後、朝ラン前に体重測定。

60.1kg ▲1.6kg …え?なぜこんなに減っているのか?

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体重の乱高下がすごい。体重は水分量も左右するというし、水分量は変わりやすい。現状は61kg前後と理解します。

 

仲間と朝ラン後、マクドでコーヒー。

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 <12/19朝食>

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鍋の残りであんかけ麺

一昨日の鍋のスープに残りに野菜を刻んで入れる。白だし大さじ1と100mlの水で味を調整、大さじ1の片栗粉を大さじ1の水で溶く。

レンチンした糖質ゼロ麺(中華丸麺)の上にかけて完成。糖質約12g

キムチ納豆冷や奴

作り置きのキムチ納豆を豆腐に乗せるだけ。お好みで醤油少々。

糖質約5g

 朝食は糖質摂取17gとします。

あんかけ麺、かなりおいしかったです!

 

<12/19昼食>

サボってしましました。

朝作ったゆで卵と、豆腐、作り置き料理をタッパーに入れて持ち出し、昼に食べておしまい。

ゆで卵

冷や奴

こんにゃくと舞茸のゴマたっぷり煮物

http://lowcarb.guchiyama.tokyo/entry/2017/12/16/171609

 糖質は10g以下なのは確実

料理として成立しませんが。。。申し訳ないです。

 

<12/19夕食>

帰宅後疲れてウトウト。目覚めてサボりレシピ炸裂

茶葉蛋(お茶煮卵)

この卵を2個麺に乗せて食べた。

その麺とは、

伊勢海老だし海藻スープの糖質ゼロ麺

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 糖質ゼロ麺をレンチンして、海藻たっぷりスープの素をばっと乗せてお湯をかける!それだけ。

しかし、妻は「あら美味しそう!いいアイデアだわ〜」と感心。一口食べて「あら美味しい!あなたやるわねぇ〜」とのことでした。

めっちゃ時短の糖質オフ料理でした

糖質絶対10g以下!

 

今日はサボりまくって、糖質オフだけ考えたメシでした。

 

ごちそうさまでした…