走りながら考える~人生は長いマラソンだな~

マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。マラソントレーニング、糖質制限ダイエット、億り人を目指す投資、結願まで頑張りたいお遍路、激務で休職してからの人生大転換…いろいろあるんだ、ちょっと僕の話を聞いてくれよ

糖質制限ダイエット日記 最軽量更新の58.4kg!今年1月のピークから▲5.4kg減!

嬉しい報告ができます。1日で58kg台へ戻り、ブログ開始以来最軽量の58.4kgです! 最近言及していませんが、私ぐちやまは、167cmのちびっこです。 でもランナーなら、この身長でも50kg台前半がふつうです。 しかしこれまで常に62~63kgありましたから、仲間か…

糖質制限ダイエット日記 59.3kg いいぞこのままいきたいぞ。

ぐちやまです。おはようございます。 昨晩はちくわ磯辺揚げひらめきレシピだったけど死亡しました事件が発生。 www.guchiyama.tokyo すこし落ち込んでおります。 体重は59.3kg。昨日より少しだけ0.8kgだけ上昇。 今日は体重計測時は排泄しておりませんでした…

糖質制限レシピ024 ちくわ磯辺揚げが真っ黒こげ完全死亡編

みなさまおはようございます。 昨晩の事件について報告いたします。 ▼これは過去のある日の食事。スーパーで買った磯辺揚げ。うまかったな ▼じゃあ家で作ろうと。ちくわは買い置きがたくさんあったので。 で、ポリ袋に卵の黄身を入れた。(豆腐チャンプルー…

糖質制限レシピ023 豆腐チャンプルー(未完成である)

久々にレシピアップ! なんか分量計算も面倒だから、つくったよーだけレポート。すんません! レシピとしては、まだ未完成でしょうな。 ▼豆腐は木綿豆腐を水切り ▼ざるにのせて、上からボールを乗せてまな板で押さえる やり方は何でもいいです。 キッチンペ…

糖質制限ダイエット日記 2日連続で58.5kgを記録 これはホンモノか?

少し自信はあった。 でも58.5kgの表示を見て、やや驚いた。 59kg台は連続で数日記録したことがある。しかし58kg台は昨日が初めてで、2日連続も当然初めてだ。 今日は3月1日。月単位で見るとこうなる。 まぁ、1日だけだけど、いま3月が最軽量というのは、気持…

【サブスリー日記】月間走行距離300㎞に意味はあるのか?

ぐちやまは、つい昨日、2月の最終日に、朝ランと夜ランを決行。合計27㎞近くを走ったことで、ぎりぎり月間300㎞の目標を達成した。 月間走行距離300㎞に意味はあるのか? その1:数値目標があることで、継続する力が生まれる その2:ランニングに必要な筋…

糖質制限ダイエット日記 突然のアンダー59kg、腹下しの脱水効果か?

おはようございます。朝起きて体重測定、なんと58.5kg!昨日の朝は61.1kgでしたからね。▲2.6kgも減っているわけですよ。グラフを見てもちょっと異常に見える。 しかし、最近は毎回2台の体重計で測定。誤差は大変少ない。 昨晩は確かに、20㎞以上走った。練習…

【サブスリー日記】練習会でしっかり追い込んだ。タイムトライアルもビルドアップも記録向上!

アシックスの練習会に参加してきた。ゼーハー練習を週に1~2回はやりたい。週末はラン仲間とレースや練習会を行い、平日はこの火曜日の練習に、よほどのことがない限り参加をすることに決めている。 先週と同じくBU(ビルドアップ)40分走からスタート。すで…

【サブスリー日記】ふかやシティハーフマラソンに参加して、ビルドアップ走をやってきた!

深谷に到着。 渋沢栄一氏の故郷である。 なんとも味わいのあるレンガ造りの駅舎。 「群馬に初めて来たわ~」なんて言う声が聞こえた。 おいおい、ここは埼玉だぞ! 川内優輝がゲストランナー さすが、埼玉県庁職員。MGC出走資格を持つ市民ランナー、地域密着…

糖質制限ダイエットが崩壊しつつある。でもあきらめたくない。

みなさま、おはようございます。 ここ数日、タワマンでのパーティーや、マラソン後の打ち上げで、毎日の更新を怠る事態になっております。でも僕はあきらめていない。 では今日の体重はいくつですか? はい61.1kgです 見事に61kgの大台に乗り上げております…

糖質制限ダイエット日記 2/23 60.9kg (+0.8) 今日は築地でアナゴの予定なのだ!

おはようございます。 あー、なんかこの2日間で一気に増えた 60.9kg 前日比+0.8kg 正月比▲1.2kg 60kg以下が数日続いて気が緩んだか!! 今日は昼から友人と会食もあって、やばい感じ どうしよー 築地のアナゴ、穴子... いやこれはしっかり食うしかないな、…

糖質制限ダイエット日記 2/22 60.1kg (+0.9) サンマルクカフェの福袋は絶対お得!

おはようございます。ぐちやまです。 やはり増えましたね。 60.1kg 前日比+0.9kg 正月比▲2.0kg 正月からの減少は2kgほど。グラフも60kg近辺で安定してきたと言えるかな~ 基準にしているのは1月6日の62.1kg。 しかし、その後、食事を抑え始めたのに、1月11日…

【サブスリー日記】アシックスの練習会に参加。情けない走りをしてしまった!!

毎週火曜日の練習会に参加してきた。 40分のBU走。ぐちやまは先週金曜日と土曜日がインターバル。日曜日は青梅30㎞と追い込んできた。ゆるJOGの月曜日を挟んだが、まだ足は重そうなので、あまり追い込まないことにしたのだが...。 サブスリー組が5人で先行し…

糖質制限ダイエット日記 2/21 59.2kg (▲1.2) 今日は「俺のやきとり」の日!

おはようございます! 体重は、昨日のビュッフェに夜の串カツにもかかわらず、減っております。 59.2kg 前日比▲1.2kg 正月比▲2.9kg グラフ、いい感じの右肩下がりですね~ 今晩は、前職入社同期の友人と飲み。 (ちなみに全員すでに離職。いわゆるニッポンの…

糖質制限ダイエット日記 60.4kg(+0.4kg) 今日はマラソン練習会にビュッフェに串カツ!

おはようございます。 微妙な感じ。全体的にまだ減っている感は写真から出てるかな? 60.4kg 前日比+0.4kg 正月比▲1.7kg 昨晩のビオフェルミン効果なのか?久しぶりに朝に排泄した。 今朝は朝食抜き。昨晩食べ過ぎたしね。糖質は低かったけどね。 胃袋がでか…

糖質制限ダイエット 60.0kg 前日比▲0.6kg 正月比▲2.1kg

おはようございます。 中国製シャオミーが一瞬61.7kgをたたき出し、冷や汗。 OMRONで計測すると60.2kg。 シャオミーで測りなおしたら、急に60.0kgを表示。以降安定。なんじゃこれ。時々起こす体重モリモリスパイク。いつかこれ壊れそうだな。 もう少し頑張っ…

【サブスリー日記】青梅マラソンに初参加!山登りコースの洗礼を受ける

初青梅マラソン。 2日間連続のインターバル効果で、脚はめちゃくちゃに重い。走る前に不安は感じていたが、走り始めたら、想像した以上に重い!4:15ペースで入ろうとしたら、4:20かかる。少し登りがきつくなった3kmほどでは、更に減速、4:30くらいかかる。 …

糖質制限ダイエット日記 60.6kg 前日比+1.0kg 正月比▲1.5kg

おはようございます。 やっぱりわからない人間の身体って。 なぜ1kgも増えるのだ… 60.6kg 前日比+1.0kg 正月比▲1.5kg 今日は青梅マラソン。打ち上げで飲み過ぎ食べ過ぎ注意だな。最近排泄も悪い。昨日も今朝もほとんどない。これも原因か。ビオフェルミン飲…

【サブスリー日記】神宮外苑でインターバルやってきました!なんか退化してた

今日は駐在時代のランナー仲間と神宮でインターバル。期せずして2日連続のインターバルだ。スピード練はやりすぎは怪我につながるが、今日は5本だし、なんとかなるだろう。 走り出してみると、昨晩の疲れで足が動かない!怪我を心配するほどのスピードすら出…

糖質制限ダイエット日記 59.6kg 前日比+0.5kg 正月比▲2.5kg

おはようございます。 アルコールの脱水と思われた昨日の59.1kg。大きなリバウンドも覚悟したが… 59.6kg 前日比+0.5kg 正月比▲2.5kg なかなか優秀。この調子だ 朝食はなし。 午前中は神宮外苑でインターバル練習。自宅から神宮まで所用をこなしながら走った…

【サブスリー日記】アシックス原宿のインターバル

昨日は同じく隅田川ジョグ。 今日はアシックス原宿のインターバル練習に参加した。 全て3‘40“を切ってると思ったが、距離が970m程らしく、短かったみたいだ。 3分37-38秒で走ってたつもりだったので、 「お?俺ちょっと進化した?」なんて勘違いした。 大バ…

糖質制限ダイエット日記 2/16 59.1kg 前日比▲1.3kg 正月比▲3.0kg

おはようございます。 なんか体重計乗りたくな~い。昨日不摂生しすぎ。 結果は... 59.1kg 前日比▲1.3kg 正月比▲3.0kg あれ?なんか間違いじゃないのとOMRONでも測ってみた。 ▼59.2kg、ほぼ一緒。 あ、これ、ただアルコール飲み過ぎて脱水しているだけだ(;^_…

糖質制限ダイエット日記 2/15 60.4kg 前日比▲0.6kg 正月比▲1.7kg

おはようございます まあこんなもんでしょう 60.4kg 前日比▲0.6kg 正月比▲1.7kg <2/15朝食> 昨晩妻が買ったラップのもう一方、チキンの方を、半分だけ妻が残してくれていた チキンのラップ(1/2本) そしてジャンポールエヴァンのチョコをまた2個、コーヒー…

糖質制限ダイエット日記 2/14 61.0kg 前日比+0.4kg 正月比▲1.1kg

おはようございます。 体重さらに増加。今日は少し排泄したのだが。 なんか嫌なグラフだな~ 61.0kg 前日比+0.4kg 正月比▲1.1kg 週末の飲み会影響が出たとしか言いようがない。 人間の身体は正直だ。 2月11日~12日と昼夜合わせて3回の飲みだった。 糖質を少…

【サブスリー日記】2日間はご近所JOGの日。調子がいいのか悪いのか全くわからない

おはようございます! 2月12日の瀬古さんと遭遇した神宮インターバルトレーニングが終わりました。 その記事はこちら↓。瀬古さんとの写真なんてものはないです(;^_^A 【サブスリー日記】神宮外苑でインターバル練習決行。伝説の瀬古さん現れテンションMAX! …

【サブスリー日記】神宮外苑でインターバル練習決行。伝説の瀬古さん現れテンションMAX!

おはようございます! 昨晩は飲み放題で、ビールはグラス4杯くらい? ハイボールは5杯以上は飲んだと思う。帰ると妻が「お酒くっさ~い!」を連発。これでも抑えてんだけどなぁ。 でも、やっぱ飲み過ぎか(´;ω;`) 21:30にはスパッと終わって、婚約したとい…

糖質制限ダイエット日記 2/13 60.6kg 前日比+0.9kg 正月比▲1.5kg

おはようございます。 3連休はみなさま、いかがお過ごしでしたか? 私は、走って、飲んで、飲んで、走って、でございました。 日本市場の3連休でしたから、株からも解放されていましたね。仮想通貨はほったらかしで見てませんね。 60.6kg 前日比+0.9kg 正月…

糖質制限ダイエット日記 2/12 59.7kg 前日比+-0.0kg 正月比▲2.4kg

朝すぐ排泄できたのもあって、体重変わらず! 59.7kg 前日比+-0.0kg 正月比▲2.4kg 朝食は、抜いた。 <2/12昼食> 神宮でランナー仲間と1000mインターバル5本。追い込んだいい練習。 その後近くのモスカフェで、白ワイン。 昼間っから! 照り焼きチキンサン…

糖質制限ダイエット日記 2/11 59.7kg 前日比 +-0kg 正月比▲2.4kg

今日も朝は来た。 体重が変わってないぞ!60kg以下に定着したか? 59.7kg 前日比 +-0kg 正月比▲2.4kg しかし今日は昼も夜も飲み会だぜ!どうするぐちやま!? 「私の心の強さが試される日だ」 そう、俺はわかっている。 わかっているのに、いつも間違っちゃ…

【サブスリー日記】皇居で仲間とLSD、結構足にキタ~

おはようございます。 今日は中国深センから一時帰国するメンバーも交え、総勢8名も集まった! 朝9時に桜田門時計下に集合...なのですが、すごい人だ。 千代田区陸協が主催(?)の駅伝大会が開催されている。 毎週のように大会があるが、今回は規模が違う!…